هنرمندان لو رفته
تمامی هنرمندانی که لو رفته اند
تصاویر + ویدیو + مشاهده

خبر فوری
توزیع گوشت الاغ از دیروز در تهران
دستگری باند فروش گوشت الاغ صحت دارد

خبر فوری
ورود گلشیفته فراهانی به تهران
این خبر صحت ندارد و تکذیب میشود

شوک خبری
این کودک ها فقط 11 سال دارند
تحت تعقیب

سانسور های سریال عاشقانه
حادثه در سریال عاشقانه
برای دیدن کلیپ اینجا را کلیک کنید

تاثیر نگرش مثبت بر استرس

تاثیر نگرش مثبت بر استرس...

(تاثیر نگرش مثبت بر استرس) -[ تاثیر نگرش مثبت بر استرس]...

طرز تفکر شما می تواند تاثیرات بسیار زیادی روی استرس و اضطراب شما بگذارد.

خوشبینی نقطه مقابل استرس است. روان شناسان و محققان می گویند: استرس قاتل حافظه است و قدرت مغزی را تحلیل می برد. ذهنی که در استرس گرفتار شده، بیشتر منابع حافظه را مصرف می کند و به این ترتیب، ذهنی ضعیف و کودن باقی می گذارد . هنگامی که ذهن ناتوان و ضعیف شد تبدیل به خانه ای مملو از یأس و بدبینی می شود. قدرت تصمیم گیری به حداقل ممکن می رسد.ضرب المثلی قدیمی می گوید: با تقسیم یک گاو به دو قسمت، دو گوساله نخواهیم داشت. بلکه یک گاو مرده خواهیم داشت . و این یعنی ما با تقسیم کردن یک تصمیم بزرگ به تصمیم های کوچکتر، عملا اصل آن تصمیم را کنار گذاشته و سرگرم انتخاب های دیگری شده ایم. درنتیجه، هر اتفاق بدی را ناشی از شرایطی جبری و ثابت تصور می کنیم اما وقتی به یک خوشبینی واقع بینانه نایل می شوی، شکست را نه یک امر جبری بلکه به یک تجربه گذرا و موقت نسبت می دهی.بدبین جماعت اجازه می دهد ناامیدی در بخشی از زندگی اش وارد شود و به سایر بخش ها نفوذ و سرایت کند اما مقاوم ها و خوشبین ها اجازه نمی دهند یک شکست، تمام زندگی شان را محدود کند. وقتی مشکلی پیش می آید و کارها خراب می شود، بدبین ها خود را سرزنش می کنند اما خوشبین ها سعی می کنند راه جدیدی پیدا کنند.روان شناسان معتقدند خوشبینی و بدبینی، عاداتی هستند که ما از زمان کودکی می آموزیم و والدین ما دانسته یا ندانسته الگو و سرمشق های ما در کودکی بوده اند. خوشبختانه عادت های فرا گرفته شده می توانند به فراموشی سپرده شوند. تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که خوشبینی، مهارتی است که هر انسانی می تواند به خوبی آن را فراگیرد .افرادی که تصور می کنند در کارها نتیجه خوبی خواهند گرفت و موفق خواهند بود، بسیار بهتر از آنانی که از خود انتظار مردود شدن دارند، عمل می کنند.خوشبین ها در برابر موانع و محدودیت ها تسلیم نمی شوند و با تمام قوا به مشکلات هجوم می آورند و راه های مختلف حل مشکلات را پیگیری می کنند. روان شناسان می گویند خوشبینی در عمل ، یعنی کاری را که می خواهید انجام دهید، شروع کنید انجام دهید، چون احساس خوب ناشی از آن، بعدا ایجاد می گردد. منتظر انگیزه و انرژی در ابتدای تلاش تان نباشید.کافی است شروع کنید و به اصطلاح عامیانه کار را زخمی کنید . جالب توجه آن که در حین تلاش مستمر شانس موفقیت بیشتر خواهد شد. گمان دارم که باید به آن نـدای درونـی ذهـن کـه زمـزمـه مـی کـنـد: هـر چـیزی امکان پذیر است ، گوش داد.هرچند در دنیایی که مملو از ناملایمات و بی عدالتی است، خوشبینی محض ممکن نیست. حقیقت این است که افراد خوشبینی که واقع بینی شان را حفظ کرده اند، می دانند که دنیا دارای کاستی هایی است اما، اینان به سـادگی روی چیزهای خوب تمرکز می کنند و می دانند که چنین دیدگاهی فواید بزرگی را به دنبال خواهد داشت؛ سلامتی بهتـر، انـرژی بیـشتر، خلاقیت، توانایی های حل مسأله و یک حس کلی سرور و شادمانی. هرچند که باید اعتراف کرد نصب یک کلید کوچک خوشبینی در ذهن، کار ساده ای نیست اما کاملا شدنی است.منبع :روزنامه شهروند

مصرف در نمک در خانواده هایی که بیمار ام اس دارند!

 

اگر در خانواده تان سابقه بیماری ام اس ...

مصرف در نمک در خانواده هایی که بیمار ام اس دارند!

اهمیت یاد دادن این رفتارها به خردسالان

از یادآوری این رفتارها به فرزندتان غافل نباشید و سعی کنید ...

اهمیت یاد دادن این رفتارها به خردسالان

راه حل هایی مختص کم خواب ها

افراد کم خواب بهتر است این راه و رو ...

راه حل هایی مختص کم خواب ها

شیوه درست کردن نان پیتای خانه پز

امروز قصد داریم درست کردن نان پیتا را در منزل آموزش دهیم  شیوه ...

شیوه درست کردن نان پیتای خانه پز

پیده پنیر و جعفری

این پیده خانگی که آموزش میدهیم برای صبحانه و یا عصرانه مناسب است درست کردن ...

پیده پنیر و جعفری

مقابله با عارضه چربی کبد

اگر مایلید کبد چربتان را درمان کنید بهتر است این روش ...

مقابله با عارضه چربی کبد

فست فود و این پیامدهای آلرژیکی

فست فود چه نوع آلرژی هایی د ربدن ما می تواند ایجاد کند؟

مسعود قاسمی، دبیر ...

فست فود و این پیامدهای آلرژیکی

اهمیت گلدان داشتن در منزل

وجود گلدان در منزل می تواند از لحاظ روحی به ساکنین آرامش دهد و موجب ...

اهمیت گلدان داشتن در منزل

تهدیدات پشت میز نشستن برای سلامتی

زیادنشستن پشت میز چه خطراتی می تواند برای سلامتی ما داشته ...

تهدیدات پشت میز نشستن برای سلامتی

توصیه ها و توجهات مهم برای حاملگی های سن بالا

با وجود برخی مشکلات در خانم ها بهتر است ...

توصیه ها و توجهات مهم برای حاملگی های سن بالا