هنرمندان لو رفته
تمامی هنرمندانی که لو رفته اند
تصاویر + ویدیو + مشاهده

خبر فوری
توزیع گوشت الاغ از دیروز در تهران
دستگری باند فروش گوشت الاغ صحت دارد

خبر فوری
ورود گلشیفته فراهانی به تهران
این خبر صحت ندارد و تکذیب میشود

شوک خبری
این کودک ها فقط 11 سال دارند
تحت تعقیب

سانسور های سریال عاشقانه
حادثه در سریال عاشقانه
برای دیدن کلیپ اینجا را کلیک کنید

فرار از پیر شدن با این روش های موثر

فرار از پیر شدن با این روش های موثر...

(فرار از پیر شدن با این روش های موثر) -[ فرار از پیر شدن با این روش های موثر]...

 

چگونه می توانیم روند پیری مان را به تعویق بیندازیم و با چه روش های طبیعی این امر امکان پذیر است!

محققان دانشگاه راش در آمریکا در یک مطالعه با انجام آزمایش های گوناگون بر روی گروهی از افراد سالخورده که متوسط سنی آنها 81 سال بود، متوجه شدند: افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی ضد فشار خون (رژیم DASH ) دارند، کمتر به بیماری آلزایمر و پیری مغز مبتلا می شوند.
رژیم مدیترانه ای یک رژیم مشخص و ثابت نیست؛ نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات ( عموما نان، ماکارونی، برنج و گندم پرک شده ) میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی تعریف می شود.
مصرف محصولات لبنی تخمیری مانند پنیر و ماست در این رژیم غذایی بالاست ولی شیر و کره به مقدار کمتری مصرف می شود. مصرف گوشت نیز کم است شیرینی ها نیز در مواقع خاصی مصرف می شوند.
میزان کم چربی اشباع در رژیم مدیترانه ای، مهم ترین نقطه مثبت آن است.
این مطالعه نشان داد که با افزایش مصرف روغن های اشباع، آمار مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی به وضوح افزایش می یابد.
در همین زمان، افرادی که رژیم مدیترانه ای را مصرف کرده بودند کمترین میزان سکته و بیماری های قلبی را داشتند که دلیل آن مصرف کم چربی اشباع بود.
دکتر کلیر موریس، از دانشگاه راش می گوید: ترکیب رژیم غذایی مدیترانه ای و ضد فشار خون بالا، در واقع روند تخریب سلول های مغزی را به تاخیر می اندازد.

از پایگاه اینترنتی هلث

افزایش نظم کودکان با این روش

آیا می دانستید ورزش کردن می تواند موجب ایجاد نظم و افزایش قدرت تمرکز در ...

افزایش نظم کودکان با این روش

اورژانسی بودن معضل اعتیاد

مقابله با معضل اعتیاد نیاز به برنامه ریزی و مدیریت دارد ...

اورژانسی بودن معضل اعتیاد

چگونه کهیر را در خانه درمان کنیم - 6 توصیه

  با وجود علل ناشناخته، کهیر هنگامی رخ دهد  که بدن  به   به دارو، مواد غذایی و ...

چگونه کهیر را در خانه درمان کنیم - 6 توصیه

چطور آرایش کنیم که معلوم نشود

آرایش هر چقدر ساده تر باشد بر زیبایی چهره افزوده می شود بعضی از خانمها ...

چطور آرایش کنیم که معلوم نشود

سفید بودن و سلامتی دندان

دندان های سالم نباید حتما سفید و براق باشند و این ...

سفید بودن و سلامتی دندان

میان دمای بدن و چاقی چه ارتباطی وجود د ارد؟

نتایج یک تحقیق جدید پیشنهاد کرد که  عدم توانایی بیولوژیکی در نگهداری دمای مطلوب مرکزی ...

میان دمای بدن و چاقی چه ارتباطی وجود د ارد؟

بیان اشتباهات همسر

 

گوشزد کردن و سرکوفت زدن به همسر بخاطر اشتباهاتش آیا کار درستی است؟

سوال مهمی که ...

بیان اشتباهات همسر

میزان کالری مورد احتیاج هر رده سنی

چه میزان کالری در طول روز برای یک کودک لازم است و در هر رده ...

میزان کالری مورد احتیاج هر رده سنی

پی بردن به راز شخصیت حیوانات

 

با این ترفندها می توانید پی به روحیات حیوانات ...

پی بردن به راز شخصیت حیوانات

راهنمای تصویری دندان درآوردن کودک

 

این اطلاعات تصویری در مورد دندان درآوردن کودکان را به خاطر بسپارید و فراموش نکنید.

راهنمای تصویری دندان درآوردن کودک