هنرمندان لو رفته
تمامی هنرمندانی که لو رفته اند
تصاویر + ویدیو + مشاهده

خبر فوری
توزیع گوشت الاغ از دیروز در تهران
دستگری باند فروش گوشت الاغ صحت دارد

خبر فوری
ورود گلشیفته فراهانی به تهران
این خبر صحت ندارد و تکذیب میشود

شوک خبری
این کودک ها فقط 11 سال دارند
تحت تعقیب

سانسور های سریال عاشقانه
حادثه در سریال عاشقانه
برای دیدن کلیپ اینجا را کلیک کنید

فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید

فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید...

(فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید) -[ فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید]...

نوعی رژیم غذایی به اسم رژیم  «۵ روز در ماه» واقعا  قادر است سبب لاغری شود. بر اساس آمار، اشخاصی  که به مدت90 روز از این رژیم غذایی استفاده کرده‌اند، قادر شده اند  به‌خوبی وزنشان را  کاهش دهند، بدون این‌که عضلاتشان را از دست بدهند. به‌علاوه این‌که این رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهد. به گزارش محققان دانشگاه کالیفرنیا، این رژیم غذایی حتی در کند کردن روند پیری موثر است.

این محققان با تقسیم‌بندی افراد به ۲ گروه، رژیم غذایی خاصی را برای آنان تجویز کردند. یکی از گروه‌ها باید ۵ روز در ماه از رژیم غذایی مشخصی که کالری محدودی داشت، استفاده می‌کرد که شامل سوپ سبزیجات، شکلات، نوشیدنی انرژی‌زا، تنقلات، چای بابونه و مکمل‌های سبزیجات می‌شد. همه این‌ها با هم بین ۷۵۰ تا ۱۱۰۰ کالری دارند. این افراد در ۲۵ روز دیگر ماه، از رژیم غذایی معمولی استفاده می‌کردند و تمرینات ورزشی روزمره‌شان را انجام می‌دادند.

بعد از ۳ ماه مشخص شد که این افراد تا ۳ درصد از وزنشان کم شده یعنی حدود ۶.۵ کیلوگرم، در حالی که حجم عضلاتشان بیشتر شده است. البته این متخصصان تاکید می‌کنند که این رژیم غذایی برای خانم‌های باردار و کسانی که سابقه بی‌اشتهایی شدید و مصرف داروهای ضددیابت دارند، خطرناک است. حتی اگر شامل این موارد هم نمی‌شوید، نباید خودتان این رژیم غذایی را اجرا کنید چون به‌گونه‌ای طراحی شده است که فقط باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.

منبع : www.salamdr.com

7 نکته در ارتباط با افزایش وزن طبیعی و سالم


حتما اشخاص لاغر را دیده اید دوست دارند چاق شوند در اینجا شیوه های ...

7 نکته در ارتباط با افزایش وزن طبیعی و سالم

تاثیرات لحظه به لحظه پس از مصرف کوکاکولا

پس از مصرف کوکاکولا چه اتفاقاتی در بدن ما ...

تاثیرات لحظه به لحظه پس از مصرف کوکاکولا

رشد اخلاقی از دوران خردسالی

آیا به رشد مغزی و ذهنی کودک درحال رشدتان اهمیت می دهید و به پرورش ...

رشد اخلاقی از دوران خردسالی

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

استرس در والدین قابل انتقال به نوزادان است و تاثیرات فراوانی بر روحیات و خلق ...

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

در مورد کرگدن ها این حقایق خواندنی را بدانید

حقایق خواندنی درباره کرگدن را  که شاید بسیاری از شما از آن اطلاع نداشتید بیان ...

در مورد کرگدن ها این حقایق خواندنی را بدانید

فکر کردن به نیمه گمشده زندگی

اگر تصمیم به ازدواج دارید بهتر است این سوالات مهم را از خود بپرسید و ...

فکر کردن به نیمه گمشده زندگی

آیا این احتمال وجود دارد که اثر انگشت ما تک نباشد؟

اثر انگشتی که  بوسیله آن شخص را مجرم می شناسند از اسناد بسیار مهم برای ...

آیا این احتمال وجود دارد که اثر انگشت ما تک نباشد؟

فوبیا هایی که تا بحال نشنیده اید

برخی ترس ها و فوبیاها بسیار نادرند و کمتر افرادی به آنان مبتلا می شوند ...

فوبیا هایی که تا بحال نشنیده اید

بیان اشتباهات همسر

 

گوشزد کردن و سرکوفت زدن به همسر بخاطر اشتباهاتش آیا کار درستی است؟

سوال مهمی که ...

بیان اشتباهات همسر

مطالبی در مورد افسردگی پس از زایمان

می خواهیم در مورد افسردگی پس از بارداری صحبت کنیم زنانی ...

مطالبی در مورد افسردگی پس از زایمان