هنرمندان لو رفته
تمامی هنرمندانی که لو رفته اند
تصاویر + ویدیو + مشاهده

خبر فوری
توزیع گوشت الاغ از دیروز در تهران
دستگری باند فروش گوشت الاغ صحت دارد

خبر فوری
ورود گلشیفته فراهانی به تهران
این خبر صحت ندارد و تکذیب میشود

شوک خبری
این کودک ها فقط 11 سال دارند
تحت تعقیب

سانسور های سریال عاشقانه
حادثه در سریال عاشقانه
برای دیدن کلیپ اینجا را کلیک کنید

فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید

فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید...

(فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید) -[ فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید]...

نوعی رژیم غذایی به اسم رژیم  «۵ روز در ماه» واقعا  قادر است سبب لاغری شود. بر اساس آمار، اشخاصی  که به مدت90 روز از این رژیم غذایی استفاده کرده‌اند، قادر شده اند  به‌خوبی وزنشان را  کاهش دهند، بدون این‌که عضلاتشان را از دست بدهند. به‌علاوه این‌که این رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهد. به گزارش محققان دانشگاه کالیفرنیا، این رژیم غذایی حتی در کند کردن روند پیری موثر است.

این محققان با تقسیم‌بندی افراد به ۲ گروه، رژیم غذایی خاصی را برای آنان تجویز کردند. یکی از گروه‌ها باید ۵ روز در ماه از رژیم غذایی مشخصی که کالری محدودی داشت، استفاده می‌کرد که شامل سوپ سبزیجات، شکلات، نوشیدنی انرژی‌زا، تنقلات، چای بابونه و مکمل‌های سبزیجات می‌شد. همه این‌ها با هم بین ۷۵۰ تا ۱۱۰۰ کالری دارند. این افراد در ۲۵ روز دیگر ماه، از رژیم غذایی معمولی استفاده می‌کردند و تمرینات ورزشی روزمره‌شان را انجام می‌دادند.

بعد از ۳ ماه مشخص شد که این افراد تا ۳ درصد از وزنشان کم شده یعنی حدود ۶.۵ کیلوگرم، در حالی که حجم عضلاتشان بیشتر شده است. البته این متخصصان تاکید می‌کنند که این رژیم غذایی برای خانم‌های باردار و کسانی که سابقه بی‌اشتهایی شدید و مصرف داروهای ضددیابت دارند، خطرناک است. حتی اگر شامل این موارد هم نمی‌شوید، نباید خودتان این رژیم غذایی را اجرا کنید چون به‌گونه‌ای طراحی شده است که فقط باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.

منبع : www.salamdr.com

دانستنی راجع به انواع سرطان

این اطلاعات و دانستنی های شگفت انگیز در مود عارضه سرطان را بهتر است هرکسی ...

دانستنی راجع به انواع سرطان

رهایی از آلزایمر به کمک انسولین

آیا می دانستید با کمک انسولین می توانید بیماری زوال عقل را درمان ...

رهایی از آلزایمر به کمک انسولین

توصیه ها و توجهات مهم برای حاملگی های سن بالا

با وجود برخی مشکلات در خانم ها بهتر است ...

توصیه ها و توجهات مهم برای حاملگی های سن بالا

دستگاه سولاریوم و استفاده از آن

دستگاه سولاریوم و استفاده از آن در کشورمان بدون مجوز است ...

دستگاه سولاریوم و استفاده از آن

پایان دادن به زندگی با نشستن طولانی

آیا می دانستید با هر بار نشستن روس صندلی یک قدم ...

پایان دادن به زندگی با نشستن طولانی

باهوش تر شدن کودکان با این بازی ها

کودکان باهوش به چه بازی هایی علاقه مندند ؟ما در این ...

باهوش تر شدن کودکان با این بازی ها

اطلاع رسانی در مورد مشکلات و مسائل جنسی

اهمیت دادن به مسائل جنسی بسیار مهم است و جای خالی ...

اطلاع رسانی در مورد مشکلات و مسائل جنسی

با استفاده از تخم شربتی موهای خود را تقویت کنید

تخم شربتی مواد بسیار مغذی دارد ابتدا ترکیبات و ویتامین های  آن را معرفی می ...

با استفاده از تخم شربتی موهای خود را تقویت کنید

رسپی سالم- سیب زمینی های گرد

مواد اصلی تشکیل دهنده این غذا سیب زمینی است . غذای بسیار لذیذی است که ...

رسپی سالم- سیب زمینی های گرد

روانکاوی عصبانیت یک نوجوان

 

وقتی نوجوانی عصبانی می شود چگونه و با چه ...

روانکاوی عصبانیت یک نوجوان