هنرمندان لو رفته
تمامی هنرمندانی که لو رفته اند
تصاویر + ویدیو + مشاهده

خبر فوری
توزیع گوشت الاغ از دیروز در تهران
دستگری باند فروش گوشت الاغ صحت دارد

خبر فوری
ورود گلشیفته فراهانی به تهران
این خبر صحت ندارد و تکذیب میشود

شوک خبری
این کودک ها فقط 11 سال دارند
تحت تعقیب

سانسور های سریال عاشقانه
حادثه در سریال عاشقانه
برای دیدن کلیپ اینجا را کلیک کنید

مقابله با مشکلات روحی ناباروری

مقابله با مشکلات روحی ناباروری...

(مقابله با مشکلات روحی ناباروری) -[ مقابله با مشکلات روحی ناباروری]...

با کمک گرفتن از این راهها می توانید استرس و اضطراب ناباروری تان را کاهش دهید.

سیدجواد سیداحمدی،  درمان ناباروری کاری استرس زا، ترس آور و ناامیدکننده است. اگرچه تجربه ناباروری برای بعضی ها مانند یک دو سرعت است، اما برای خیلی ها به مثابه دویدن در یک فاصله بسیار طولانی است. اگر شما مرتباً افکار منفی به ذهن خود راه می دهید، در اینصورت شما بزرگترین دشمن خودتان هستید. این کار سبب خالی شدن انرژی درونی شما شده و ادامه این مسی را برای شما مشکل می سازد و نهایتاً به این نتیجه می رسید که دیگر به آخر خط رسیده اید.

یکی از رایج مراحل ترک درمان قبل از تکمیل (کنار رفن از این مسابقه دو) بار روانی و استرس ناشی از درمان است. ممکن است به یک مربی بزرگ نیاز داشته باشید. در حالیکه برای برخی افراد، ممکن است استخدام یک مربی به عنوان یک گزینه مطرح باشد، مربی خود شدن در مسیر درمان ناباروری، مشوق و پشتیبان درونی خود بودن، می تواند بهترین گزینه در این مسیر باشد که همیشه نیز در دسترس است.
در اینجا پنج پیشنهاد مطرح شده که به شما کمک می کند بهترین مربی ناباروری برای خود باشید:
•    خود را سرزنش نکنید. یک مربی خوب تشویق می کند نه سرزنش. به جای تمرکز روی چرخه ناموفق و سرزنش خود به خاطر آن، مربی خوب شما می تواند به شما کمک کند روی کارهایی تمرکز کنید که درست انجام داده اید. به دنبال درس های این تجربه بوده و با توجه به انها تصمیم گیری کنید. اگر شروع به ادای جملات انتقادی از خود مانند “من یک شکست خورده هستم” کنید، مربی خوب شما کمک می کند که روی خصوصیات مثبت و نقاط قوت خود متمرکز شوید.
•    حرف های بی ارزش را کنار بگذارید. به مربی خوب خود اجازه دهید تا ریشه افکار منفی (برای مثال، من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم) را که شما از کودکی با خود دارید پیدا کرده، انها را حذف کرده و افکار مثبت بروز و اصلاح شده را جایگزین آنها کند.
•    پسرفت ها را به عنوان بخشی از مسیر در نظر بگیرید نه به عنوان تجارب منفی ناتمام و فراگیر. اگر بخواهیم ثابت قدم باشیم، باید از تجربه پسرفت درس گرفته و خود را دوباره در مسیری قرار دهیم که از طریق آن می خواهیم به مقصد نهایی برسیم. مربی درونی پشتیبان شما کمک کند که اندیشه همه یا هیچ (برای مثال، “اگر این بار عملی نشود، دیگر هیچ وقت عملی نخواهد شد”) را زیر سئوال برده و در عوض، بدانید که شکست همیشه وجود دارد. در حقیقت، اگر در اثر شکست جان خود را از دست ندهید، فرصتی برای پیش آمده است که دفعه بعد به مرفقیت دست یابید. هر چالشی منحصر به فرد است نه بخشی از الگوی منفی بی انتهای بزرگتر. به جای احساس مغلوب شدن و کنار رفتن، برنامه حمله برای خود طراحی کنید.
•    شخصی سازی نکنید. اگرکارها طبق انتظار پیش نرفتند، فکر نکنید که همه شکست خورده اند. بلکه، عوامل دخیل در این موضوع را شناسایی کرده و آن را شخصاً به خود نگیرید. به عنوان بهترین مربی خود، توجه داشته باشید که فناوری این بار شما را شکست داد، شما شکست نخوردید، زیرا شما فقط کارهایی را انجام دادید که پزشکتان به شما گفته بود. اگر کارها طبق روال پیش نرفت، یک مربی خوب این را بازتاب توانایی شما به عنوان یک انسان نمی داند.
•    خودتان را ببخشید. یک مربی درونی پشتیبان به شما ارزش نهاده و احترام می گذارد و امیدوار است که از این رقابت برنده بیرون بیایید. اگرچه در صورت ارتکاب اشتباه نیز یک مربی خوب به دنبال راهی برای بهبود و پیشرفت می گردد. بخشش خود به شما قدرت بازیابی انرژی و ادامه تلاش برای رسیدن به اهدافتان را می دهد.
امیدواریم در درون خود بهترین مربی خود را برای پشتیبانی در این مسیر پیدا کنید.

سرویس سلامت شفاف:

باهوش تر شدن کودکان با این بازی ها

کودکان باهوش به چه بازی هایی علاقه مندند ؟ما در این ...

باهوش تر شدن کودکان با این بازی ها

بهترین ترفندها برای یک اسباب کشی راحت

اگر می خواهید اسباب کشی کنید بهتر است برخی نکات را ...

بهترین ترفندها برای یک اسباب کشی راحت

دیدنی ترین گلچین تصاویر شگفت انگیز امروز

این تصاویر هیجان انگیز و دلهره آور را برایتان گلچین کرده ...

دیدنی ترین گلچین تصاویر شگفت انگیز امروز

راه حل هایی مختص کم خواب ها

افراد کم خواب بهتر است این راه و رو ...

راه حل هایی مختص کم خواب ها

عوامل ایجاد سکسکه

 

سکسکه کردن چه عللی می تواند داشته باشد و روش های ...

عوامل ایجاد سکسکه

معرفی کامل داروهای هوشبری

ابتدا مروری بر داروهای بیهوشی کرده و مزیت هر یک را بیان می کنیم .هوشبرهای ...

معرفی کامل داروهای هوشبری

از بیمار پنداری چه می دانید

کسانی که مرتب احساس بیماری و ناتوانی می کنند و دچار حالتی وسواسی در برابر ...

از بیمار پنداری چه می دانید

پاکسازی بدن از نیکوتین با این مواد

با این مواد خوراکی به راحتی می توانید بدنتان را از ...

پاکسازی بدن از نیکوتین با این مواد

توصیه ها و توجهات مهم برای حاملگی های سن بالا

با وجود برخی مشکلات در خانم ها بهتر است ...

توصیه ها و توجهات مهم برای حاملگی های سن بالا

برنامه غذایی رژیم تبتی‌

رژیم تبتی نوعی رژیم برای کاهش وزن است که جزو رژیم های قدیمی است. پایه ...

برنامه غذایی رژیم تبتی‌