انسولین زنی و توصیه هایی دراین باره

انسولین زنی و توصیه هایی دراین باره...

(انسولین زنی و توصیه هایی دراین باره) -[ انسولین زنی و توصیه هایی دراین باره]...

اگر  برای پایین آوردن قند خون   نیازمند تزریق انسولین هستید، لازم است  در این مورد توصیه هایی را مورد توجه قرار دهید .   ابتدا آموزش های لازم را از پرستاران بیمارستان یا کلینیک دیابت محل اقامت خود ببینید. سپس می توانید ضمن رعایت نکات زیر اقدام به تزریق انسولین در منزل یا محل اقامت خود نمایید.

قبل از هرچیز لازم است موارد زیر را رعایت فرمایید:
۱- محل تزریق انسولین مرتب عوض شود، تزریق مکرر یک نقطه باعث انباشتگی چربی می شود.
۲- انسولین از دیواره شکم زودتر از بازوها و از بازوها زودتر از کفل و ران جذب می شود. بنابراین محل تزریق را به دلخواه از عضوی به عضو دیگر تغییر ندهید.
۳- اگر ورزشهایی مثل دویدن و دوچرخه سواری انجام می دهید، چون ماهیچه های پا و ران شما به حرکت زیادی وادار شده و جذب انسولین را تسریع می کند، لذا انسولین را به جای کفل و ران به بازو تزریق کنید.
۴- چنانچه در محل تزریق علایمی مثل برجستگی، سفتی، فرو رفتگی تاول، کهیر و قرمزی مشاهده کردید به پزشک اطلاع دهید.
۵- در مورد نوع انسولین (سریع الاثر، متوسط الاثر، طولانی الاثر) تاریخ انقضاء و غلظت انسولین توجه کافی نمایید.
۶- انسولین را در جای خنک نگهداری نمایید. در منزل در طبقه پایین یخچال نگهداری نمایید.

هنگام اﺳﺘﻔﺎدﻩ از ﺳﺮﻧﮓ هاﯼ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﭼﻪ ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺑﺎﻳﺪ رﻋﺎﻳﺖ ﺷﻮد؟
ﺟﻬﺖ ﺗﺰرﯾﻖ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻓﻘﻂ از ﺳﺮﻧﮓ های وﯾﮋﻩ ﺗﺰرﯾﻖ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ اﺳﺘﻔﺎدﻩ ﮐﻨﻴﺪ.
• ﺑﺮاﯼ اﺳﺘﻔﺎدﻩ از ﺳﺮﻧﮓ انسولین، ابتدا ﭼﻨﺪ ﺑﺎر ﭘﻴﺴﺘﻮن را ﺑﻪ ﻋﻘﺐ و ﺟﻠﻮ ﺑﺒﺮﯾﺪ. سپس به اندازه حجمی که در نظر دارید هوا وارد شیشه انسولین کرده، و بعد اﻗﺪام ﺑﻪ ﮐﺸﻴﺪن اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺷﻴﺸﻪ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ در ﭼﻪ ﺷﺮاﻳﻄﯽ ﺑﺎﻳﺪ ﻧﮕﻬﺪارﯼ ﺷﻮد؟
• شیشه انسولین را که در حال مصرف است می توان در دمای اتاق نگهداری کرد اما شیشه های اضافی باید در یخچال نگهداری شوند.
• از تکان های بیش از حد شیشه انسولین خودداری کنید زیرا باعث از دست رفتن قدرت اثر دارو می شود.
• شیشه های انسولینی را که از یخچال خارج می کنید بعد از ۳۰ روز قدرت اثرشان کم می گردد.
• به تاریخ انقضای انسولین توجه کنید.
• از قرار دادن شیشه انسولین در برابر نور مستقیم خودداری نمایید.
انسولین ان پی اچ بعد از یک تکان ملایم باید یکدست و شیری شود. در غیر اینصورت قابل استفاده نیست.
انسولین کریستال تا آخرین مقدار مصرفی باید شفاف و یک دست باشد.

ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬب اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ در ﻣﺤﻞ هاﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺪن ﭼﮕﻮﻧﻪ اﺳﺖ؟
• ﺟﺬب اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ در ﺷﮑﻢ ﺳﺮﯾﻌﺘﺮ از ﺑﺎزوها، در ﺑﺎزوها ﺳﺮﯾﻌﺘﺮ از ران ها و در ران ها ﺳﺮﯾﻌﺘﺮ از ﺑﺎﺳﻦ اﺳﺖ .
• اﮔﺮ ﺑﻴﺶ از ﯾﮏ ﺗﺰرﯾﻖ در روز اﻧﺠﺎم ﻣﯽ دهﻴﺪ، از ﭼﻨﺪ ﻋﻀﻮ ﺟﻬﺖ ﺗﺰرﯾﻖ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ اﺳﺘﻔﺎد ﮐﻨﻴﺪ، ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺜﺎل ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﺻﺒﺢ ها در اﻃﺮاف ﻧﺎف و ﺑﻌﺪ از ﻇﻬﺮ ها در ﭘﺎها ﯾﺎ دﺳﺖ ها ﺗﺰرﯾﻖ ﻧﻤﺎﯾﻴﺪ.

ﻣﺮاﺣﻞ ﺗﺰرﻳﻖ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﮐﺪاﻣﻨﺪ؟
ﻣﺤﻞ ﺗﺰرﯾﻖ را ﺑﺎ اﻟﮑﻞ ﺗﻤﻴﺰ ﻧﻤﻮدﻩ و ﺑﺮاﯼ ۵ تا ۱۰ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺻﺒﺮ ﻧﻤﺎﯾﻴﺪ ﺗﺎ اﻟﮑﻞ کاملا ﺧﺸﮏ ﺷﻮد.
ﺑﺎ ﯾﮏ دﺳﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﮑﻢ راﺻﺎف ﮐﺮدﻩ و ﺑﺎ دو اﻧﮕﺸﺖ ﻗﺴﻤﺘﯽ از ﺁن را ﮔﺮﻓﺘﻪ و ﺑﯽ ﺣﺮﮐﺖ ﻧﮕﻪ دارﯾﺪ.

ﻧﺤﻮﻩ ﺁﻣﺎدﻩ ﺳﺎزﯼ ﻣﺤﻞ ﺗﺰرﻳﻖ و ﮐﺸﻴﺪن اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺑﻪ داﺧﻞ ﺳﺮﻧﮓ ﭼﮕﻮﻧﻪاﺳﺖ؟
• ﻗﺒﻞ از هر ﺗﺰرﯾﻖ ﺑﺎﯾﺪ دﺳﺖ ها را کاملا ﺑﺸﻮﯾﻴﺪ (ﻣﺤﻞ ﺗﺰرﯾﻖ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻧﻴﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻤﻴﺰ ﺑﺎﺷﺪ).
• در ﺻﻮرت اﺳﺘﻔﺎدﻩ از اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ NPH ﺷﻴﺸﻪ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ را ﺑﻪ ﺁراﻣﯽ ﺑﻴﻦ دو ﮐﻒ دﺳﺖ ﺑﻐﻠﺘﺎﻧﻴﺪ وﻟﯽ ﺷﻴﺸﻪ را ﺗﮑﺎن ندهید.
• درﭘﻮش ﭘﻼﺳﺘﻴﮑﯽ ﺷﻴﺸﻪ هاﯼ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ را ﺑﺎ ﭘﻨﺒﻪ الکل ﺗﻤﻴﺰ ﮐﻨﻴﺪ.
• ﺑﻪ همان ﻣﻴﺰاﻧﯽ ﮐﻪ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻻزم دارﯾﺪ، هوا وارد ﮐﻨﻴﺪ، اﮔﺮ از دو ﻧﻮع اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻣﺨﻠﻮط اﺳﺘﻔﺎدﻩ ﻣﯽﮐﻨﻴﺪ اﺑﺘﺪا هﻮا وارد دو ﺷﻴﺸﻪ ﻧﻤﺎﯾﻴﺪ.
• ﺷﻴﺸﻪ را ﺑﺮﮔﺮداﻧﻴﺪ و ﻣﻴﺰان اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻻزم را وارد ﺳﺮﻧﮓ ﮐﻨﻴﺪ. در ﺻﻮرت ﺗﺰرﯾﻖ دو ﻧﻮع اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ، اﺑﺘﺪا اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﮐﺮﯾﺴﺘﺎل را در ﺳﺮﻧﮓ ﺑﮑﺸﻴﺪ، ﺳﭙﺲ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ NPHرا وارد ﺳﺮﻧﮓ ﻧﻤﺎﯾﻴﺪ.
ﺑﻌﺪ از ﮐﺸﻴﺪن اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺑﻪ داﺧﻞ ﺳﺮﻧﮓ، ﺣﺒﺎب هاﯼ هوا را ﺧﺎرج ﮐﻨﻴﺪ. ﭼﻨﺪ ﺿﺮﺑﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻧﻪ ﺳﺮﻧﮓ وارد ﮐﺮدﻩ، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺑﺎ ﻓﺸﺎر ﻣﺨﺘﺼﺮﯼ ﺑﻪ ﭘﻴﺴﺘﻮن ﺣﺒﺎب هﺎ را ﺧﺎرج ﻧﻤﺎﯾﻴﺪ.
• در اﻓﺮاد ﭼﺎق در ﻧﺎﺣﻴﻪ ﭘﻴﺸﻴﻦ راﻧﻬﺎ و ﺑﺎزوها اﺑﺘﺪا ﺑﺎﯾﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﻻ ﺁوردﻩ ﺷﻮد و ﺑﺎ زاوﯾﻪ ۹۰ درﺟﻪ ﺳﺮ ﺳﻮزن وارد ﮔﺮدد. اﻣﺎ در اﻓﺮاد ﻻﻏﺮ اﯾﻦ زاوﯾﻪ در ﺑﺎزوها ۴۵ درﺟﻪ اﺳﺖ. ﺗﻐﻴﻴﺮ زاوﯾﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻗﻄﺮ ﻋﻀﻠﻪ ﻣﺤﻞ ﺗﺰرﯾﻖ ﺑﺎﺷﺪ.

هنگام ﺗﺰرﻳﻖ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺑﻪ ﭼﻪ ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﺮد؟
• اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ را ۲۰-۳۰ دﻗﻴﻘﻪ ﻗﺒﻞ از ﺻﺮف ﻏﺬا ﺗﺰرﯾﻖ ﮐﻨﻴﺪ.
• ﺗﺰرﯾﻖ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ اﺿﺎﻓﯽ، ﻋﺪم ﻣﺼﺮف وﻋﺪﻩ هاﯼ ﻏﺬاﯾﯽ و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﻴﺶ از ﺣﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎهش ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﻣﯽ ﮔﺮدد.
• ﻓﻮاﺻﻞ ﺗﺰرﯾﻖ در ﯾﮏ ﻋﻀﻮ را رﻋﺎﯾﺖ ﮐﻨﻴﺪ. ﻓﺎﺻﻠﻪ هر ﺗﺰرﯾﻖ ﺑﺎ ﺗﺰرﯾﻖ ﺑﻌﺪﯼ ﺑﺎﯾﺪ یک تا یک و نیم ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ.
• دﻣﺎﯼ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺗﺰرﯾﻘﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺸﺎﺑﻪ دﻣﺎﯼ اﺗﺎق ﺑﺎﺷﺪ (۳۰ دﻗﻴﻘﻪ ﻗﺒﻞ از ﺗﺰرﯾﻖ ، ﺷﻴﺸﻪ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ را از ﯾﺨﭽﺎل ﺧﺎرج ﮐﻨﻴﺪ).
• از ﻧﺒﻮد ﺣﺒﺎب در داﺧﻞ ﺳﺮﻧﮓ اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ اﻃﻤﻴﻨﺎن ﺣﺎﺻﻞ ﮐﻨﻴﺪ، ﺳﭙﺲ ﺗﺰرﯾﻖ را اﻧﺠﺎم دهﻴﺪ.
• اﮔﺮ ﭘﻴﺶ از ﺗﺰرﯾﻖ، از اﻟﮑﻞ اﺳﺘﻔﺎدﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ (ﻣﺎﻟﻴﺪن اﻟﮑﻞ در ﻣﺤﻞ ﺗﺰرﯾﻖ در ﺻﻮرت ﺗﻤﻴﺰ ﺑﻮدن ﭘﻮﺳﺖ ﺿﺮورت ﻧﺪارد)، ﺑﺎﯾﺪ ﺻﺒﺮ ﮐنید ﺗﺎ اﻟﮑﻞ کاملا از ﺳﻄﺢ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺒﺨﻴﺮ ﺷﻮد، ﺳﭙﺲ ﺗﺰرﯾﻖ را اﻧﺠﺎم دهﻴﺪ.
• در هنگام ورود ﺳﺮ ﺳﻮزن ﻋﻀﻠﻪ ﻣﺤﻞ ﺗﺰرﯾﻖ را ﺷﻞ ﮐﻨﻴﺪ.
• ﻣﺨﻠﻮط اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ NPHو ﮐﺮﯾﺴﺘﺎل داﺧﻞ ﺳﺮﻧﮓ را ﺣﺪاﮐﺜﺮ ﺗﺎ ۵-۱۵ دﻗﻴﻘﻪ ﺑﻌﺪ ازﻣﺨﻠﻮط ﮐﺮدن ﺗﺰرﯾﻖ ﻧﻤﺎﯾﻴﺪ.
• اﮔﺮ ﯾﮏ ﻧﻮع اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ داﺧﻞ ﺳﺮﻧﮓ ﮐﺸﻴﺪﻩ اﯾﺪ، اﻧﺴﻮﻟﻴﻦ داﺧﻞ ﺳﺮﻧﮓ را ﻣﯽ ﺗﻮان ﺗﺎ ﯾﮏ هفته داﺧﻞ ﯾﺨﭽﺎل ﻧﮕﻬﺪارﯼ ﮐﺮد.

توجه: استفاده از قلم های انسولین بسته به شرکت سازنده نیاز به آموزش های اختصاصی دارد. جهت دریافت اموزش های لازم به کلینیک دیابت شهر محل اقامت خود مراجعه کنید.

منبع : irannurse.ir

صاف نشستن تا چه حد اهمیت دارد؟

تاکید همه بر قوز نکردن و صاف نشستن است آن علاوه ...

صاف نشستن تا چه حد اهمیت دارد؟

رعایت حقوق شهروندی

ریختن اب دهان در خیابان کاری بسیار ناشایست و ناپسند است و نقض قوانین شهرنشینی ...

رعایت حقوق شهروندی

میان دمای بدن و چاقی چه ارتباطی وجود د ارد؟

نتایج یک تحقیق جدید پیشنهاد کرد که  عدم توانایی بیولوژیکی در نگهداری دمای مطلوب مرکزی ...

میان دمای بدن و چاقی چه ارتباطی وجود د ارد؟

مسموم شدن اطفال به وسیله مواد شوینده

هنگامی که اطفال با مواد شوینده دچار مسمومیت می شوند چه کارهای اورژانسی و ضروری ...

مسموم شدن اطفال به وسیله مواد شوینده

مهمترین توصیه ها قبل از سرمایه گذاری

قبل از اینکه پولتان را در محلی و یا برای کاری ...

مهمترین توصیه ها قبل از سرمایه گذاری

ویژگی های یک تخت خواب سقفی

شما را با نسل جدیدی از تختخواب های سقفی کخ به ...

ویژگی های یک تخت خواب سقفی

رایج ترین سوالات در مورد عارضه های جنسی

در این مطلب به برخی از سوالات مهم در مورد سوزش ...

رایج ترین سوالات در مورد عارضه های جنسی

چگونه مواد قندی بخوریم و وزن کم کنیم؟

همه این را می‌دانید  که خوردن  شیرینی خوشمزه  پس از ناهار ...

چگونه مواد قندی بخوریم و وزن کم کنیم؟

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

استرس در والدین قابل انتقال به نوزادان است و تاثیرات فراوانی بر روحیات و خلق ...

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

آیا در لاغر شدن، خیلی سخت گیر هستید؟

آیا شما جزو اشخاص  ایده آل گرایی هستید و دلتان میخواهد همه چیز ...

آیا در لاغر شدن، خیلی سخت گیر هستید؟

تاثیر پذیری میل جنسی از خواب افراد


بیشتر خوابیدن منجر به داشتن رابطه جنسی با کیفیت بهتر شده و باعث افزایش ...

تاثیر پذیری میل جنسی از خواب افراد

برای از بین بردن خطر حملۀ قلبی این 9 شیوه تغذیه ای را بدانید

اگر دچار بیماری قلبی هستید باید به آنچه می خورید دقت کنید بسیاری از غذاها ...

برای از بین بردن خطر حملۀ قلبی این 9 شیوه تغذیه ای را بدانید

آیا این احتمال وجود دارد که اثر انگشت ما تک نباشد؟

اثر انگشتی که  بوسیله آن شخص را مجرم می شناسند از اسناد بسیار مهم برای ...

آیا این احتمال وجود دارد که اثر انگشت ما تک نباشد؟

اهمیت گلدان داشتن در منزل

وجود گلدان در منزل می تواند از لحاظ روحی به ساکنین آرامش دهد و موجب ...

اهمیت گلدان داشتن در منزل

مصرف داروی مبتلایان به افسردگی در دوران حاملگی

استفاده از داروهای ضد افسردگی در دوران حاملگی چه ...

مصرف داروی مبتلایان به افسردگی در دوران حاملگی

محبوب بودن برخی رنگ ها برای اشخاص

علت علاقه برخی افراد به برخی نگ های خاص چیست و ...

محبوب بودن برخی رنگ ها برای اشخاص

حتما برای کودکتان کلاه ایمنی تهیه کنید

به استفاده فرزندتان از کلاه ایمنی اهمیت دهید چون ضامن سلامتی ...

حتما برای کودکتان کلاه ایمنی تهیه کنید

درمان قطعی برای پلیپ بینی وجود دارد؟

پلیپ بینی چه درمان های مختلفی دارد و ایا امکان بازگشت ...

درمان قطعی برای پلیپ بینی وجود دارد؟

پرخطر ترین عوارض استفاده از موبایل

این موارد مهمترین و پر خطر ترین عوارض استفاده از تلفن همراه ...

پرخطر ترین عوارض استفاده از موبایل

تقویت روحیه اجتماعی در اطفال

 

چگونه می توان کودک را اجتماعی تربیت کرد و وی را ...

تقویت روحیه اجتماعی در اطفال

منیر به چه نوع بیماری می گویند؟

از بیماری منیر چه میزان اطلاع دارید و علل و راههای ...

منیر به چه نوع بیماری می گویند؟

مدیریت عصبی شدن کودک

اگر می خواهید افسار عصبی شدن کودکتان را در دست بگیرید به این توصیه ها ...

مدیریت عصبی شدن کودک

بررسی روانشناسی بازی محبوب کلش آف کلنز

آسیب ها و عوارض روانی بازی پرطرفدار و محبوب  کلش آف کلنز را در این ...

بررسی روانشناسی بازی محبوب کلش آف کلنز

بالا رفتن آمار انواع خشونت علیه زنان

خشونت علیه زنان در جهان  روز به روز رو به افزایش ...

بالا رفتن آمار انواع خشونت علیه زنان

اهمیت به سالم بودن آب استخر ها

 

 بهتر است قبل از هر چیز به ...

اهمیت به سالم بودن آب استخر ها

بررسی نسل های آینده از لحاظ قد و ذهن

نسل های آینده می توانند افرادی نابغه تر و قدبلندتر نسبت به این ...

بررسی نسل های آینده از لحاظ قد و ذهن

حالت تهوع و راههای درمانی مفید برای آن

درباره حالت تهوع و راههای درمانی برای آن چه می دانید ...

حالت تهوع و راههای درمانی مفید برای آن

امتیازات یک مسافر سحر خیز

اگر در هنگام سفر صبح ها زودتر بیدار شوید چه امتیازاتی نسبت به دیگر همراهانتان ...

امتیازات یک مسافر سحر خیز

تفاوت درد شکم جراحی با دیگر دردها

این درد شکمی چه علائم و تفاوت هایی با دیگر دردهای ...

تفاوت درد شکم جراحی با دیگر دردها

انتخاب جنسیت با این ترفندها

با این راه و روش جالب و تاثیرگذار می توانید نقش بسزایی در ...

انتخاب جنسیت با این ترفندها

مناسبترین توصیه بهداشتی

برخی از بهترین و متنوع ترین توصیه های بهداشتی را در این مطلب آروده ایم.

کارشناسان ...

مناسبترین توصیه بهداشتی

رسپی خورشت خوشمزه تابستانی - خورشت هلو

اکنون فصل تابستان است و زمان مناسبی است تا از فواید این میوه استفاده منیم ...

رسپی خورشت خوشمزه تابستانی - خورشت هلو

سالاد خیار و گردو

 این سالاد سبک و آسان  یک  وعده غذایی  عالی در تابستان است. عطر و طعم ...

سالاد خیار و گردو

ابتلای خردسالان به سرماخوردگی در این فصل

چرا برخی اطفال حتی در فصل گرما نیز دچار سرماخوردگی می شوند و دلایل ابتلای ...

ابتلای خردسالان به سرماخوردگی در این فصل

کار با کامپیوتر برای این افراد ممنوع است!

کار با رایانه برای چه کسانی خطرناک است و چه کسانی در برابر آن آسیب ...

کار با کامپیوتر برای این افراد ممنوع است!

رنگ رژ لب باید در هر فصلی تغییر کند

رژلب از محصولات آرایشی بسیار مهمی است که چهره را شاداب و بانشاط نشان می ...

رنگ رژ لب باید در هر فصلی تغییر کند

پایان دادن به زندگی با نشستن طولانی

آیا می دانستید با هر بار نشستن روس صندلی یک قدم ...

پایان دادن به زندگی با نشستن طولانی

مصائب تکرر ادرار

آیا شما هم به مشکل تکرر ادرار دچارید و مهمترین عوامل ...

مصائب تکرر ادرار

افزایش علاقه مندی به مصرف قرص های افسردگی

متاسفانه شیوع مصرف داروهای ضدافسردگی روز به روز رو ...

افزایش علاقه مندی به مصرف قرص های افسردگی

پیده پنیر و جعفری

این پیده خانگی که آموزش میدهیم برای صبحانه و یا عصرانه مناسب است درست کردن ...

پیده پنیر و جعفری

بررسی و دسته بندی انواع افسردگی

چند مدل افسردگی وجود دارد و انواع آن ها چه ویژگی ...

بررسی و دسته بندی انواع افسردگی

خطرات نمک برای سیکل ماهیانه

مصرف نمک چه خطرات و مضراتی برای عادت ماهیانه ما می ...

خطرات نمک برای سیکل ماهیانه

انسولین زنی و توصیه هایی دراین باره

اگر  برای پایین آوردن قند خون   نیازمند تزریق انسولین هستید، لازم است  در این مورد ...

انسولین زنی و توصیه هایی دراین باره

نه اشتباه نادرست درباره سالاد

کسانی که رژیم هستند ترجیح می دهند سالاد بخورند ولی  هر سالادی مناسب رژیم ها ...

نه اشتباه نادرست درباره سالاد

لمس شیرخوار پس از تولد

تماس مادر و نوزاد بسیار حائز اهمیت و مهم است و ...

لمس شیرخوار پس از تولد

مدیریت بلوغ زودرس در سنین پایین

چرا کودکم دچار بلوغ زودرس شده است و چگونه ...

مدیریت بلوغ زودرس در سنین پایین

فکر کردن به نیمه گمشده زندگی

اگر تصمیم به ازدواج دارید بهتر است این سوالات مهم را از خود بپرسید و ...

فکر کردن به نیمه گمشده زندگی

آموزش ادویه ای برای طبخ غذاهای مرغی

همانطوریکه از نامش معلوم است ادویه ای که آموزش می دهیم مخصوص غذاهایی است که ...

آموزش ادویه ای برای طبخ غذاهای مرغی

قوانین تغذیه سالم برای اطفال

تغذیه و خورد و خوراک یک کودک سالم و پرانرژی چگونه است و تغذیه سالم ...

قوانین تغذیه سالم برای اطفال

بررسی کالری تخم مرغ - آیا زرده چاق کننده است؟

تخم مرغ جزو خوراکی هایی است که پروتئین زیاد دارد بطوریکه در 50 گرم تخم ...

بررسی کالری تخم مرغ - آیا زرده چاق کننده است؟

پی بردن به راز شخصیت حیوانات

 

با این ترفندها می توانید پی به روحیات حیوانات ...

پی بردن به راز شخصیت حیوانات

راهنمای تصویری دندان درآوردن کودک

 

این اطلاعات تصویری در مورد دندان درآوردن کودکان را به خاطر بسپارید و فراموش نکنید.

راهنمای تصویری دندان درآوردن کودک

خلاصی از استرس با این روش ها

 

 با این راهکارهای ساده می توانید به مقدار زیادی از استرستان ...

خلاصی از استرس با این روش ها

روانکاوی میزان صبر و حوصله

با این تست شخصیت شناسی می توانید میزان طاقت و صبرتان ...

روانکاوی میزان صبر و حوصله

دانستنی هایی درمورد بطری های آب

درباره کدهای روی بطری آب چه می دانید و این کدها ...

دانستنی هایی درمورد بطری های آب

تاثیرات لحظه به لحظه پس از مصرف کوکاکولا

پس از مصرف کوکاکولا چه اتفاقاتی در بدن ما ...

تاثیرات لحظه به لحظه پس از مصرف کوکاکولا

برای صبحانه قیسوای گردوو خرمادرست کنید

زمانی که در صبحانه خرما و گردو باشد آن کاملترین صبحانه است چون این دو ...

برای صبحانه قیسوای گردوو خرمادرست کنید

شیردادن و مرتکب شدن این اشتباهات

برخی مادران شیرده در دورران شیردهی شان ممکن است مرتکب برخی اشتباهات شوند که خودشان ...

شیردادن و مرتکب شدن این اشتباهات

زود تشخیص دادن آلزایمر بسیار حائز اهمیت است

 

اگر این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود بهتر می ...

زود تشخیص دادن آلزایمر بسیار حائز اهمیت است

پاکسازی بدن از نیکوتین با این مواد

با این مواد خوراکی به راحتی می توانید بدنتان را از ...

پاکسازی بدن از نیکوتین با این مواد

اگر نارسایی قلبی دارید

اگر در بین دوستان و آشنایانتان افراد مبتلا به بیماری قلبی دارید این ...

اگر نارسایی قلبی دارید

بهترین ترفندها برای یک اسباب کشی راحت

اگر می خواهید اسباب کشی کنید بهتر است برخی نکات را ...

بهترین ترفندها برای یک اسباب کشی راحت

از جراحی لوزه ها بیشتر بدانید

پیرامون جراحی لوزه هاو آمادگی قبل از انجام آن و چگونگی ...

از جراحی لوزه ها بیشتر بدانید

یادگیری هنر زندگی قبل از ازدواج

آموزش دادن به زوجین و جوانانی که قصد ازدواج دارند امری ...

یادگیری هنر زندگی قبل از ازدواج

فست فود و این پیامدهای آلرژیکی

فست فود چه نوع آلرژی هایی د ربدن ما می تواند ایجاد کند؟

مسعود قاسمی، دبیر ...

فست فود و این پیامدهای آلرژیکی

چگونگی قوی کردن ذهن

 

مایلید صاحب مغزی سالم و قوی باشید و  حافظه ای بی نظیر و هوشمند داشته ...

چگونگی قوی کردن ذهن

با استفاده از تخم شربتی موهای خود را تقویت کنید

تخم شربتی مواد بسیار مغذی دارد ابتدا ترکیبات و ویتامین های  آن را معرفی می ...

با استفاده از تخم شربتی موهای خود را تقویت کنید

تاثیر گرد و خاک بر اضافه وزن اطفال

آیا می دانستید گردو غبار می توان نقش بسزایی در افزایش وزن اطفال داشته باشد

شواهدی ...

تاثیر گرد و خاک بر اضافه وزن اطفال

تهدیدات پشت میز نشستن برای سلامتی

زیادنشستن پشت میز چه خطراتی می تواند برای سلامتی ما داشته ...

تهدیدات پشت میز نشستن برای سلامتی

میزان کالری مورد احتیاج هر رده سنی

چه میزان کالری در طول روز برای یک کودک لازم است و در هر رده ...

میزان کالری مورد احتیاج هر رده سنی

نداشتن میل به غذا از لحاظ عصبی

چه عواملی می توانند موجب بی اشتهایی عصبی شوند و منشا روانشناسی این ...

نداشتن میل به غذا از لحاظ عصبی

به چه دلیل قلب انسان قابل احیا نیست؟

پژوهشگران روند درون زادی را پیدا کرده اند که وظایفش  کنترل بازتولید سلول های ماهیچه ...

به چه دلیل قلب انسان قابل احیا نیست؟

عادت به مصرف غذاهای نمکی در اطفال

سعی کنید در ذائقه فرزندتان تغییراتی  ایجاد کنید و نگذارید عادت به غذاهای پرنمک کنند.

پرسش: ...

عادت به مصرف غذاهای نمکی در اطفال

دوازده راه جالب برای تشویق کودک به مصرف سبزیجات

در این مطلب به دوازده راه حل مناسب جهت ترغیب و تشویق اطفال برای مصرف ...

دوازده راه جالب برای تشویق کودک به مصرف سبزیجات

واقعیت های مهم در ارتباط با کلاژن و پیشگیری از پیری پوست

هر چقدر اطلاعات ما درباره پوست  و پیشگیری از پیری پوست  ...

واقعیت های مهم در ارتباط با کلاژن و پیشگیری از پیری پوست

اسرار محرمانه همسران

برخی رازها و نکات مهم هستند که نباید به ...

اسرار محرمانه همسران

تفاوت برنده ها و بازنده های کاهش وزن

دوست داشته باشیم یا نه ،‌ برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید ...

تفاوت برنده ها و بازنده های کاهش وزن

معرفی روشی جالب برای ترک سیگار

می خواهیم در ایین مطلب شما را با  ترک سیگار به روش بوقلمون سرد اشاره ...

معرفی روشی جالب برای ترک سیگار

چگونه در فریزر فلفل قرمز نگهداری کنیم؟

در این بخش هدف ما آموزش نگهداری فلفل قرمز در فریزر برای زمستان است که ...

چگونه در فریزر فلفل قرمز نگهداری کنیم؟

بهداشت دستگاه تناسلی بانوان

خانم ها باید در زمینه بهداشت خود بسیار مراقب باشند و ...

بهداشت دستگاه تناسلی بانوان

افزایش نظم کودکان با این روش

آیا می دانستید ورزش کردن می تواند موجب ایجاد نظم و افزایش قدرت تمرکز در ...

افزایش نظم کودکان با این روش

افزایش اگزمای کودکان با این عوامل

 

 اگزما در کودکان چه علائمی دارد و انواع اگزما در اطفال ...

افزایش اگزمای کودکان با این عوامل

چرایی شیوع افسردگی پس از فرزنددار شدن

در زمینه افسردگی پس از زایمان پای صحبت های روانشناس نشسته ...

چرایی شیوع افسردگی پس از فرزنددار شدن

تغذیه کودک با پوره

چه پوره ای مناسب تر و مغذی تر برای کودک است؟آیا ...

تغذیه کودک با پوره

اهمیت دقت در زمینه مسواک زدن

این اشتباهات رایج می توانند مسواک زدن شما را بی فایده کنند و حتی موجب ...

اهمیت دقت در زمینه مسواک زدن

وسواس ها و نداشتن ثبات

افراد وسواس در زندگی شان به موفقیت نمی رسند چون همیشه درگیر استرس فکری خود ...

وسواس ها و نداشتن ثبات

مشتری های دائم شبکه های مجازی بخوانند!

حضور شما بیشتر از دوساعت در شبکه های اجتماعی و مجازی ...

مشتری های دائم شبکه های مجازی بخوانند!

نادرست ترین اطلاعات در مورد زایمان طبیعی

چه شایعاتی در مورد زایمان طبیعی وجود دارد و کدامیک درسست و نادرست هستند؟به برخی ...

نادرست ترین اطلاعات در مورد زایمان طبیعی

حیوان خانگی دوست اطفال

حضور حیوانات خانگی برای کودکان مضر است یا مفید؟ چه مزایایی ...

حیوان خانگی دوست اطفال

رنگ کردن موهای زنان باردار

بهتر است در دوران بارداری از رنگ کردن مو ها پرهیز ...

رنگ کردن موهای زنان باردار

اطلاع رسانی در مورد مشکلات و مسائل جنسی

اهمیت دادن به مسائل جنسی بسیار مهم است و جای خالی ...

اطلاع رسانی در مورد مشکلات و مسائل جنسی

جرم گیری دندان و برخی نظرات در مورد آن

می خواهیم در این مطلب به برخی باورهای رایج در مورد ...

جرم گیری دندان و برخی نظرات در مورد آن

نمونه ای از اعتیاد به سیگار در حیوانات

 

این مار که سن زیادی ندارد به صورت باورنکردنی به دودکردن سیگار اعتیاد پیدا کرده ...

نمونه ای از اعتیاد به سیگار در حیوانات

دستگاه سولاریوم و استفاده از آن

دستگاه سولاریوم و استفاده از آن در کشورمان بدون مجوز است ...

دستگاه سولاریوم و استفاده از آن

تاثیرات مهم این نوشیدنی صبحگاهی

در این مطلب در مورد خواص نوشیدن آب پس از بیدارشدن ...

تاثیرات مهم این نوشیدنی صبحگاهی

پیش بینی برای ابتلا به پارکینسون

با چه روش هایی می توان ابتلای افراد به آلزایمر را ...

پیش بینی برای ابتلا به پارکینسون

ترسیم پرتره های بی نظیر روی پارچه

این پرتره های زیبا و بی نظیر روی نازک ترین پارچه ها ترسیم ...

ترسیم پرتره های بی نظیر روی پارچه

راه حل هایی مختص کم خواب ها

افراد کم خواب بهتر است این راه و رو ...

راه حل هایی مختص کم خواب ها

عصا و دانستنی های مهم در مورد آن

درمورد عصا برخی اطلاعات و دانستنی های مهم را برای سالمندان ...

عصا و دانستنی های مهم در مورد آن

برنامه غذایی رژیم تبتی‌

رژیم تبتی نوعی رژیم برای کاهش وزن است که جزو رژیم های قدیمی است. پایه ...

برنامه غذایی رژیم تبتی‌