هنرمندان لو رفته
تمامی هنرمندانی که لو رفته اند
تصاویر + ویدیو + مشاهده

خبر فوری
توزیع گوشت الاغ از دیروز در تهران
دستگری باند فروش گوشت الاغ صحت دارد

خبر فوری
ورود گلشیفته فراهانی به تهران
این خبر صحت ندارد و تکذیب میشود

شوک خبری
این کودک ها فقط 11 سال دارند
تحت تعقیب

سانسور های سریال عاشقانه
حادثه در سریال عاشقانه
برای دیدن کلیپ اینجا را کلیک کنید

مناسبترین توصیه بهداشتی

مناسبترین توصیه بهداشتی...

(مناسبترین توصیه بهداشتی) -[ مناسبترین توصیه بهداشتی]...

برخی از بهترین و متنوع ترین توصیه های بهداشتی را در این مطلب آروده ایم.

کارشناسان توصیه‌های سلامتی منحصربفردی دارند که می‌تواند به حفظ زیبایی افراد کمک فراوان کند. گفتنی است، به ویژه در فصول گرم سال افراد اغلب برای جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع تعریق بدن از انواع اسپری و دئودورانت‌های خوشبو کننده استفاده می‌کنند. کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند، از این محلول‌های خوشبوکننده شبها به هنگام خواب استفاده کنند، زیرا این مواد بهتر جذب بدن می‌شوند و هنگام صبح یک حفاظت کامل از بدن ایجاد می‌کنند. استفاده از این اسپری‌ها هنگام صبح به دلیل تعریق زیاد بدن نمی‌تواند از ایجاد بوی نامطبوع جلوگیری کند. کارشناسان همچنین هشدار می‌دهند، انجام یک رسم سنتی میان بانوان که شانه کردن 100 بار موهای سر در هر روز است می‌تواند خطری جدی برای موهای سر ایجاد کند و هیچ حالت محافظتی از موها به وجود نیاورد. بازکردن تمام گره‌های موی سر و شانه کردن بیش از حد سبب ریزش موی سر و حتی ریزش موهایی می‌شود که در حال خواب بسر می‌برند. شانه کردن بیش از حد موها همچنین می‌تواند سبب موخوره، ایجاد شوره سر و نیز به وجود آمدن الکتریسیته ساکن در موها شود. کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند، افراد تنها از کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده نکنند و حتما از کرم برای محافظت از تمامی قسمت‌های بدن خود به ویژه دست‌ها استفاده کنند. مسواک زدن بلافاصله دندانها پس از غذا خوردن نیز می‌تواند به علت افزایش اسید محیط دندان به خاطر خوردن مواد غذایی که اغلب اسیدی هستند، سبب آسیب شدید به مینای دندان و بروز پوسیدگی دندان شود. استحمام بیش از حد و یا با آب بسیار گرم نیز می‌تواند تمامی چربی ساخته شده توسط پوست بدن را از بین ببرد و سبب خشکی و واکنش‌‌پذیری پوست شود. کارشناسان براین اساس توصیه می‌کنند افراد از آب ولرم برای شستشوی بدن خود استفاده کنند و سعی کنند مدت زمان استحمام آنها حدالامکان کوتاه باشد، پس از استحمام نیز خشک کردن بدن به آرامی با حوله خشک نرم و استفاده از مرطوب کننده می‌تواند سبب حفظ حالت ارتجاعی، جلوگیری از خشکی و چین و چروک پوست شود. بهترین زمان برای استفاده از نخ دندان، قبل از مسواک زدن است، زیرا سبب بیرون راندن باقی مانده موادغذایی می‌شود که برس مسواک نمی‌تواند به آن دسترسی پیدا کند. نخ دندان بهترین وسیله برای حذف بقایای میکروسکوپی مواد غذایی موجود بین دندانهاست. عدم استراحت کافی  و خواب به مدت 8 ساعت در شبانه‌روز نیز می‌تواند علاوه بر خستگی باعث ایجاد مشکلات پوستی، ریزش مو، تیرگی زیرچشم‌ها و افتادگی پوست صورت شود. کارشناسان با توجه به خاصیت اسیدی موادغذایی چون پرتقال، گریپ فروت و لیمو به افراد توصیه می‌کنند پس از مصرف این مواد نیم ساعت صبر کرده، آنگاه دندان‌های خود را مسواک بزنند و یا قبل از خوردن صبحانه مسواک بزنند و پس از خوردن صبحانه تنها با یک دهانشویه ملایم با حتی آب‌نمک رقیق محیط دهان خود را شستشو دهند. یکی از اشتباهات رایج که می‌تواند خطرات جدی برای سلامت افراد ایجاد کند، فشردن انتهای خمیردندان توسط مکیدن سر آن با دهان است که می‌تواند سبب آلوده شدن خمیردندان و انتقال عوامل بیماری‌زا به دهان شود، کارشناسان استفاده از رول‌های مخصوص فشرده‌سازی بدنه خمیردندان و یا فشردن آن با دست و اجتناب از مکیدن خمیردندان با دهان را توصیه اکید می‌کنند.

ایجاد استرس در سنین پایین

افسردگی در اطفال چگونه ممکن می شود و با چه روش های درمانی این عارضه ...

ایجاد استرس در سنین پایین

باکتری مفید برای ترک سیگار

با کمک گرفتن از این باکتری مفید می توانید به راحتی ...

باکتری مفید برای ترک سیگار

مشتری های دائم شبکه های مجازی بخوانند!

حضور شما بیشتر از دوساعت در شبکه های اجتماعی و مجازی ...

مشتری های دائم شبکه های مجازی بخوانند!

نحوه صحیح مواجه با مشکلات

 

 بهتر است مراقب باشید و در مواجه با سختی ها و ...

نحوه صحیح مواجه با مشکلات

پایان دادن به زندگی با نشستن طولانی

آیا می دانستید با هر بار نشستن روس صندلی یک قدم ...

پایان دادن به زندگی با نشستن طولانی

عوارض در دسترس بودن سیگار

متاسفانه فرهنگ سازی و عدم ممنوعیتی در زمینه پخش و توزیع ...

عوارض در دسترس بودن سیگار

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

استرس در والدین قابل انتقال به نوزادان است و تاثیرات فراوانی بر روحیات و خلق ...

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

شروع بارداری و دستورات تغذیه ای مهم برای آن

یک سری توصیه ها و قوانین لازم برای شروع دوران بارداری وجود دارند که حتما ...

شروع بارداری و دستورات تغذیه ای مهم برای آن

ارتباط لجباز بودن بچه با افسرده بودن وی

آیا لجبازی و لجاجت کودکان خبر از افسرده بودن ...

ارتباط لجباز بودن بچه با افسرده بودن وی

زود تشخیص دادن آلزایمر بسیار حائز اهمیت است

 

اگر این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود بهتر می ...

زود تشخیص دادن آلزایمر بسیار حائز اهمیت است